Як вибрати стілець для роботи за комп’ютером

 

Сидіння на офісних стільцях викликає болі в попереку, особливо при роботі на комп’ютері. Пошук кращих офісних стільців є складним завданням, оскільки є великий вибір. Якщо ви виберете неправильний офісний стілець або будете приймати неправильно сидіти, це сприятиме неправильній поставі, яка може призвести до хронічного болю в попереку і проблемою з шиєю.

Для тих з нас, хто проводить багато часу за письмовим столом або комп’ютером, болі в попереку є постійним ворогом. Є хороше положення, щоб уникнути болю, навіть якщо стілець не завжди найкращий.

Багато хто з нас, хто працює за столом, або, ще гірше, які за кухонним столом, сидячи на дивані або лежачи в ліжку, роблять собі погану поставу. Ми сутулимося над нашим комп’ютером, і голова нахилена вперед, тим самим чинячи тиск на хребет і шию. З часом буде розвиватися біль в спині і шиї. Іншим джерелом болю є робота на ноутбуці лежачи в ліжку. Цей тип позиції може призвести до хронічного болю в шиї і м’язових спазмів.

Що таке хороша постава за столом

Необхідно сидіти за столом, а не сутулитися на дивані або лежачи на ліжку, щоб мати гарну поставу при роботі за комп’ютером.
Щоб мати гарну поставу екран повинен бути на рівні очей, так що вам не потрібно дивитися вниз або вгору на монітор. Ваша спина повинна бути прямою, а ноги повинні бути на підлозі або злегка підняті на підставці. Ваші передпліччя повинні або спиратися на стіл, це означає, що сидіння стільця має бути достатньо високим, або руки повинні спиратися на підлокітник крісла.

Все необхідне можна купити тут: http://bizorg.su.
Інтернет магазин з величезним вибором. Тут є все.

Як вибрати офісний стілець

Для забезпечення правильної хорошої підтримки попереку потрібен належний стілець. В інтернеті великий вибір — можете подивитися магазин м’яких меблів klikmebel.com.ua. Є багато видів стільців на ринку. Деякі виконують функцію крісла з товстою подушкою сидіння і настільки ж м’якою спинкою. Цей дизайн пропонує дуже мало підтримки і дійсно може викликати проблеми в довгостроковій перспективі. Інші види стільців мають високі підлокітники, які повністю закривають в кріслі з високою спинкою. Цей дизайн зробить також може викликати спазми в нижній частині спини. Підголовники, які штовхають голову вперед, можуть викликати скутість в м’язах шиї.

Спочатку потрібно подивитися на стілець, який пропонує регульовані по висоті сидіння, так що ви можете його відрегулювати, щоб ноги торкалися підлоги. В ідеалі спинка крісла повинна регулюватися вперед і назад. Спинка повинна бути виготовлена ​​з твердої сітки, щоб забезпечити хорошу циркуляцію повітря навколо спини і стегон.

Сидіння має бути виготовлено з твердої подушки, щоб ваші стегна мали належну підтримку. Також переконайтеся, що крісло має регульовані підлокітники.
Для ноутбука ви можете придбати підставку, щоб він знаходиться на рівні очей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *